Unser Alltag ist zu einem großen Teil von unbewussten Gewohnheiten geprägt. Oft sind es Krisen, die uns aufrütteln und klare Entscheidungen von uns verlangen.
Dann kann eine Systemische Beratung/ Therapie Sie dabei unterstützen.
Ob Sie eine Beratung oder Therapie in Anspruch nehmen, könnte man am ehesten von der Dauer des Prozesses her unterscheiden. Manch ungelöste Fragen entknoten sich bereits in einem einzigen Beratungsgespräch. Andere Themen brauchen ein geduldiges Dranbleiben und neugieriges Hinhören bis sich neue, gangbare Wege eröffnen.
"Ich habe die Streitereien satt, die uns nur noch mehr auseinander bringen!"
Sie wollen sich anders fühlen in Ihrer Partnerschaft, Ehe, Beziehung? Mehr Verständnis, Leichtigkeit, Unterstützung und erotisches Miteinander? Oft haben Alltagsstress, Missverständnisse oder Vertrauensbruch in eine Sackgasse geführt. Dann können Sie sich nicht mehr sagen, wer Sie wirklich sind und was Sie eigentlich wollen.
"Ich will mich nicht mehr alleine fühlen, obwohl ich in einer Beziehung bin!"
In der Systemischen Paarberatung / Paartherapie begleite ich Sie dabei, neu miteinander in Kontakt zu kommen. Wir gestalten einen Raum, in dem es möglich wird, Verständnis füreinander zu entwickeln, verhärtete Grenzen abzubauen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, die eigenen und die gemeinsamen Ziele in den Blick zu nehmen.
"Ich will kein schlechtes Gewissen haben, wenn ich Zeit in meine eigenen Interessen investiere."
"Ich will mich nicht mehr verstecken, nur damit es keine Konflikte gibt."
Diese können neue Wege in der Kommunikation, Sexualität oder Kindererziehung sein. Vielleicht geht es aber auch darum, einen Abschied zu gestalten, einen Trennungswunsch auszusprechen oder einen Versöhnungsprozess zu beginnen.
"Ich kann es wieder schätzen, dass wir verschieden sind!"
"Ich kann wieder ehrlich sagen, wie es mir geht, was ich brauche und was ich vermisse."
"Ich spüre wieder, dass du dich für mich interessierst!"
"Ich erlebe, dass wir ein gutes Team sind und uns aufeinander verlassen können!"
Wunderbare Momente – wie die Geburt eines Kindes – bringen plötzlich Veränderungen ins eigene Leben, die man sich nicht hätte ausdenken können. Das hat schöne Seiten, kann aber auch zur Herausforderung werden.
Besonders die Übergänge in eine neue Lebensphase bergen Krisen in sich – das kennt jede und jeder von uns. Sie gehören zum Leben dazu und bieten die Chance zu wachsen und ganz neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Herausforderungen und Krisen sind Teil unseres Lebens. Sie bieten uns die Chance zu wachsen. So geht es immer wieder darum, unseren eigenen Spielraum zu erweitern und unsere innere Größe zu entfalten.
Manchmal jedoch sind wir mit Situationen konfrontiert, die uns erstarren lassen oder völlig ratlos machen. In solch schmerzhaften Zeiten gelingt es kaum alleine, Abstand zum Thema zu schaffen, um von dort aus kreative Lösungen zu entwickeln.
In der Systemischen Lebensberatung / Systemischen Einzeltherapie biete ich Ihnen meine Begleitung in diesen unsicheren Zeiten an. In den Räumlichkeiten in der Pestalozzistr.11 in Lörrach, ganz in der Nähe von Basel, unterstütze ich Sie dabei, mit Ihrer inneren Ruhe und Ihren Kraftquellen in Verbindung zu kommen. Sie entwickeln nächste Schritte oder neue Einstellungen, die zu Ihrem zukünftigen Leben mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen oder Fülle führen.
"Frage dich nicht, was die Welt braucht.
Frage dich, was dich lebendig werden lässt und dann geh los und tu das.
Was die Welt nämlich braucht, sind Menschen, die lebendig geworden sind."
Samstag, 11. + 25. November 2023
jeweils 9.30-13.30 Uhr
Anmeldung und Infos siehe VHS Lörrach Programm.
„Oft bin ich mir selbst mein größter Kritiker!“
Aus evolutionär nachvollziehbaren Gründen hat sich in uns diese innere Instanz des Kritikers ausgebildet - mit der guten Absicht, uns voranzutreiben, damit wir angesehen und akzeptiert werden und letztlich uns geliebt fühlen. Die Nebenwirkungen dieser inneren Kritik sind allerdings sehr ungesund.
Viel klüger und weiser ist es, dass ich mir selbst mein bester Freund, meine beste Freundin werde. Gerade in schwierigen Zeiten ist es hilfreich, wenn ich mir freundlich und mit Mitgefühl begegne, anstatt durch inneres Verurteilen den Stress noch zu vergrößern.
In diesem Kurs lernen Sie sich selbst in Ihrer ganzen Menschlichkeit zu umarmen und sich wirksam zu unterstützen, wenn Sie es am nötigsten haben. In schwierigen Zeiten, bei Ängsten oder Schlafstörungen… führt eine achtsame und mitfühlende Haltung mit sich selbst zu mehr Wohlbefinden, innerem Gleichgewicht und körperlicher Gesundheit.
Neurowissenschaftliche Hintergründe, Mitgefühls-Meditationsübungen, praktische Anregungen für den Alltag und Austausch in der Gruppe sind Bestandteile des Kurses.
Paarseminar "Ich & Du" für 2023 in Planung bei Interesse schreiben Sie mir!
Gönnen Sie sich eine Verabredung mit Ihrer Partnerin / Ihrem Partner, um einander auf spielerische Weise neu zu begegnen. Sie werden angeleitet, die Sinne zu wecken, Gemeinsamkeit zu genießen und in einer achtsamen Gruppe zu experimentieren. Wir bewegen uns auf der Körper-, Herz- und Beziehungsdimension, um ganzheitliche Erfahrungen zu ermöglichen.
Bei Verlängerung der Sitzung werden à 10 Minuten jeweils 25 CHF hinzugerechnet.
Für Termine ab 19 Uhr und an Samstagen werden weitere 20 CHF pro halbe Stunde berechnet.
Das Honorar wird am Ende jeder Sitzung in bar bezahlt.
Meine Angebote richten sich an Privatzahler und können nicht von Krankenkassen übernommen werden.
Bitte beachten Sie, dass bestätigte Beratungstermine verbindlich sind und bei einer Absage weniger als 24 Stunden zuvor in Rechnung gestellt werden.
Als Einzelklienten oder Paare in Beratung können Sie vergünstigt an der regelmäßig stattfindenden Bewegten Meditation teilnehmen.
Diese unterstützt innere Prozesse und erleichtert es, hinderliche Muster zu erkennen und aus ihnen auszusteigen.
